Essentiel à une bonne nuit de sommeil, votre oreiller doit être à la fois soutenant et confortable. L'élément le plus important est de s'assurer qu'il a la bonne hauteur par rapport à votre morphologie et à la fermeté de votre matelas, afin de positionner votre corps de manière à ce que votre colonne vertébrale soit dans un alignement naturel et sain.

Avant de choisir votre oreiller et vos préférences de garnissage, vous devrez déterminer quel type de dormeur vous êtes :

Le dormeur sur le ventre
Si c'est votre position de sommeil préférée, vous aurez certainement besoin d'un oreiller plus doux et à profil bas pour permettre à votre tête de s'enfoncer au niveau de votre matelas et aider à empêcher votre colonne vertébrale de s'arquer hors de son alignement naturel. C'est la pire position pour l'alignement de votre colonne vertébrale, donc quelle que soit votre taille ou le soutien de votre matelas, nous vous recommandons toujours un oreiller doux.

Le dormeur sur le dos
La position de sommeil la plus courante, nous recommandons un oreiller de fermeté moyenne pour soutenir votre tête sans la propulser trop en avant, tout en maintenant votre cou et votre colonne vertébrale correctement alignés.

Le dormeur sur le côté
Si vous dormez sur le côté, vous aurez besoin d'un oreiller plus ferme et plus épais qui offrira une hauteur suffisante pour soutenir votre tête et votre cou, permettant à votre colonne vertébrale de s'aligner correctement. Il est important de prendre en compte votre corpulence avec cette position – une morphologie plus grande/des épaules larges nécessiteront un oreiller plus profond et plus ferme, tandis qu'une morphologie plus petite et plus menue nécessiterait un oreiller de fermeté moyenne.

Le dormeur mixte
Si vous avez tendance à bouger la nuit sans position de sommeil fixe, vous rechercherez une fermeté moyenne. Un oreiller suffisamment ferme pour vous soutenir lorsque vous êtes sur le dos, mais suffisamment doux pour vous permettre de vous enfoncer dans le matelas lorsque vous êtes sur le ventre.

Il est à noter que si vous dormez sur le dos, sur le côté ou en position mixte, vous devrez également tenir compte de la douceur de votre matelas. Plus votre corps s'enfonce dans votre matelas, plus la hauteur de l'oreiller requise sera faible.

Quel oreiller convient à votre position de sommeil ?
Une fois que vous avez établi votre position de sommeil et la fermeté d'oreiller recommandée, il est temps de décider de vos préférences en matière de garnissage. Nous avons une large sélection d'oreillers ici chez kearneysclick, mais voici une sélection choisie de nos meilleures ventes pour vous aider à démarrer.

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